Когда снова неприятности…

Side of tired sad office worker in glasses with closed eyes

Когда снова неприятности…

Почему мы так боимся провала? В любой сфере: на работе и в личных отношениях. Всеми силами мы стремимся к удержанию стабильного спокойствия.  Да, это и про зону комфорта (про которую вы, конечно, уже много слышали), и про наш страх. Да, тот глубокий и затаившийся страх потерять контроль. Видимость контроля над жизнью. Этот страх – защитная реакция нашей психики на стресс, который стал постоянным спутником каждого.

Современный мир настолько динамичен и изменчив, что нашей психике приходится прилагать максимальные усилия для преодоления постоянного глубокого напряжения. Благодаря своей пластичности, психика изменяет свои показатели под условия окружающего. Но это далеко непросто. Требует огромных энергозатрат. А как их восполнять?

К сожалению, мы редко задумываемся об этом и плохо заботимся о своем внутреннем мире. Нет, воспитываем и развиваем себя, конечно, ведь это сейчас в тренде. А вот восстановление нас обычно как-то не особо заботит. На самом деле, самым важным для профилактики неврозов и депрессии является как раз восполнение энергии, ее сохранение и приумножение.

Какие же инструменты есть для восстановления психических свойств?

Самый относительно простой и однозначно очень эффективный – это медитация. В состоянии медитации можно мысленно прожить ситуацию, где мы испытали стресс, в самом благоприятном для себя варианте, представляя себя уверенным, выносливым, отважным, сильным – победителем страха. Перепрограммировать страх необходимо, но это не так просто сделать для самого себя. Самое лучшее, если этот процесс будет проходить под руководством опытного специалиста, который учтет все индивидуальные особенности психики, выстроит правильную последовательность стимулов и отследит все происходящие изменения.

Медитация – это удивительное путешествие в собственный внутренний мир. И этот путь может быть максимально приятным и безопасным. Все неприятности, связанные с работой, личной жизнью, отношениями вообще преодолимы. Главное – во время заметить их, остановиться и предпринять меры для помощи своей психике, нервной системе, мозгу, телу.

Для вас я подготовила полезную и действующую медитацию для восполнения душевных сил, для восстановления психики, для наполнения вас позитивной, живительной энергией. Наслаждайтесь отдыхом и становитесь счастливее!

Leave your thought here

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *